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SWIM & RUN WOCHENENDE 11. - 13. Dezember 2020

SPORTSTADT KAPFENBERG 

SWIM & RUN WOCHENENDE

GEMEINSAM MIT UNSEREM SCHWIMMTRAINER ROBERT KADAR BIETEN WIR KOMMENDEN HERBST FÜR ALLE TRIATHLETEN EIN SWIM & RUN WOCHENENDE AN – EGAL OB ROOKIE, MÄSSIG FORTGESCHRITTEN ODER PROFI – ES IST JEDER HERZLICH WILLKOMMEN!

WENN DU DEINE SCHWIMM- UND LAUFTECHNIK VERBESSERN MÖCHTEST BIST DU BEI UNS GENAU RICHTIG!

  • Schwimmtechnik und spezifisches Ausdauertraining in Kleingruppen
  • Laktatanalyse im Laufen
  • Funktionelles Krafttraining und Lauftechnik
  • individuelle Videoanalyse im Schwimmen

TERMINE

11. - 13. Dezember 2020
Anmeldeschluss: 09. Oktober 2020
€ 319 im Dreibettzimmer
€ 349 im Doppelzimmer
€ 384 im Einzelzimmer
inkludiert 2 Nächte mit VP sowie Workshopkosten (Preise pro Person)

vorläufiges Programm

Freitag: 11.12.2020

  • 17:00 Eintreffen der Workshop Teilnehmer im Sporthotel Kapfenberg
  • 17:30-19:30 Schwimmtechniktraining mit Videoaufnahmen und funktionelles Krafttraining in Kleingruppen
  • 20:00 Abendessen
  • 21:00 Videoanalyse

Samstag 12.12.2020

  • 07:00 Frühstück
  • 09:00-12:00 Schwimmtechniktraining und Trainingsüberwachung beim Laufen mittels Laktatabnahmen
  • 12:30 Mittagessen
  • 14:30-19:00 Schwimmtechnik und Schwimmspezifisches Ausdauertraining sowie funktionelles Krafttraining in Kleingruppen
  • 19:30 Abendessen
  • 20:00 Videoanalyse

Sonntag 13.12.2020

  • 07:00 Früstück
  • 09:00-12:00 Schwimmtechniktraining und Lauftechniktraining in Kleingruppen
  • 12:15 Mittagessen
  • 14:00-17:00 Schwimmspezifisches Ausdauertraining und gemeinsamer Dauerlauf

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oder telefonisch unter: +43 1 37 37 000