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Für die Kontrolle deines Trainingszustandes und die Umsetzung der Trainingsvorgaben auf dem Weg zur persönlichen Zielerreichung ist eine individuelle Leistungsdiagnostik ein wichtiger Baustein.
In der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik wird mittels verschiedener Testverfahren (Laktatleistungsdiagnostik oder Spiroergometrie) dein momentaner Ausdauertrainingszustand ermittelt. Je nachdem ob du Läufer, Radfahrer, Ruderer, Schwimmer oder Triathlet bist, wird die Untersuchung auf dem jeweiligen Testgerät durchgeführt. Ebenso wird unterschieden zwischen Labortestungen und Feldtests.
Du gehst jeden Tag laufen, weißt aber nicht in welchem Pulsbereich oder mit welcher Geschwindigkeit du laufen solltest, um den richtigen Trainingsreiz zu setzen? Damit wirst du wahrscheinlich keine oder nur eine geringe Leistungsverbesserung erzielen. Die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik ermöglicht dir, deine individuellen Trainingsbereiche festzulegen, um in der Folge zu wissen in welchem Pulsbereich und welcher Laufgeschwindigkeit du trainieren sollst. Eine professionelle Ausarbeitung der erhobenen Daten aus der Leistungsdiagnostik, ermöglichen die Erstellung individueller Trainingspläne. So kannst du schneller und effektiver deine Laufleistung verbessern, deine persönlichen Ziele realisieren und auf deinem Weg dorthin durch unsere Sportwissenschafter begleitet werden.
Christine ergänzt unser Team um ein weiteres wichtiges Puzzleteil. Mit ihrer Erfahrung als Sportwissenschafterin in technischen Disziplinen und Ausdauersportarten weiß sie, wie wichtig es ist, individuelle und sportartspezifische Trainingsmaßnahmen zu erarbeiten und in die Praxis umzusetzen.
MEHR ÜBER UNSER TEAMDurch einen gezielten und individuellen Trainingsplan kannst du deine Trainingseffizienz erhöhen. Die Kontrolle und Steuerung deines Trainings durch das individuelle Eingehen des Sportwissenschaftlers/Trainers auf deine Trainings- und Wettkampfziele und deine zur Verfügung stehenden Ressourcen ermöglichen das Erreichen deiner sportlichen Ziele! Über ein webbasiertes Tagebuch ist eine ständige Kommunikation mit deinem Trainer gewährleistet.
Wir arbeiten gezielt in einer oder mehreren Einheiten an deinen persönlichen Stärken und Schwächen. Je nach deiner Zielvorstellung wird das Training genau abgestimmt. Mit Spaß und Know- how suchen wir den richtigen Weg zu deinem Ziel!
Auch Kleingruppentraining mit deinen Freunden oder Kollegen kannst du bei uns in Anspruch nehmen.
In der Sportmedizin werden gesundheitliche Risiken bei Spitzensportlern sowie Hobbysportlern abgeklärt, um eventuelle internistische als auch orthopädische Erkrankungen auszuschließen. Die sportmedizinische Leistungsdiagnostik beinhaltet eine internistische und orthopädische Untersuchung, Ruhe EKG und ein Belastungs-EKG am Fahrradergometer. Nach Wunsch besteht auch die Möglichkeit zu einer zusätzlichen Laktatabnahme oder Atemgasanalyse zur Bestimmung der Trainingsbereiche.